L’allaitement allongé, ou plus précisément l’allaitement en position couchée sur le côté, est une manière douce et instinctive de nourrir son bébé, particulièrement appréciée en post-partum.
Dans cette position couchée, la maman s’installe confortablement sur le lit, généralement couchée sur le côté, en plaçant un coussin sous sa tête ou entre ses genoux pour soulager les tensions.
Le bébé, lui aussi allongé sur le côté, est positionné face à sa mère. Pour une bonne mise au sein, il est important de bien placer bébé, en veillant à ce que la tête du bébé soit alignée avec son corps, et que la bouche du bébé soit bien en face du mamelon. Cette configuration facilite l’accès au sein et permet une succion plus efficace, dans le respect du rythme de l’enfant. C’est une posture qui favorise le repos de la maman tout en maintenant un lien étroit avec son bébé, grâce au peau à peau et à la proximité.
Ce contact rapproché entre la mère et l’enfant favorise également la libération d’ocytocine et renforce leur lien dès les premières heures. Même un petit bébé peut parfaitement trouver sa place dans le creux du bras de sa maman, à condition d’être bien soutenu.
Quels sont les avantages de l’allaitement allongé ?
L’un des premiers avantages de l’allaitement allongé réside dans son confort, tant pour la mère que pour le bébé.
Cette position est idéale pendant la nuit, car elle permet à la maman de se reposer tout en continuant à offrir son lait maternel à son enfant. Elle facilite également le sommeil de chacun après la tétée, dans une ambiance calme et sécurisante.
L’allaitement allongé est aussi recommandé aux mamans qui se remettent d’un accouchement difficile, notamment en cas de césarienne, car il limite les efforts physiques et la mobilisation du bassin. En maintenant la maman allongée, cette méthode soutient la récupération du corps et la continuité du lien mère-enfant. De plus, elle permet une meilleure détente musculaire, ce qui peut favoriser une production de lait plus stable.
Dans ces moments de grande fatigue, cette position repose le corps de la mère sans interrompre la relation d’allaitement. Elle constitue parfois une alternative précieuse aux positions classiques quand le besoin de repos se fait sentir.
Comment placer bébé pour l’allaitement allongé ?
Le positionnement du bébé est essentiel pour un allaitement efficace et sans douleur. Dans la position couchée, il faut placer le bébé face à vous, en veillant à ce que son corps soit aligné de la tête aux pieds. Le dos du bébé doit rester bien droit, son ventre contre celui de la maman. La tête du bébé doit être légèrement inclinée en arrière pour permettre une bonne ouverture de la bouche du bébé, et son menton doit venir toucher le sein.
Un coussin peut être utilisé derrière son dos ou entre ses jambes pour assurer une meilleure stabilité. Ce bon alignement limite les frottements inutiles sur le mamelon et rend la succion plus fluide. Une fois bien installé, le bébé peut accéder naturellement au sein, ce qui permet une tétée sereine et prolongée.
Un bébé bien placé aura la tête légèrement inclinée, le menton dans le sein, et son corps parfaitement aligné. Le soutien sous le coude de la maman peut aider à maintenir cette position sur la durée.
Est-ce que l’allaitement allongé est recommandé ?
Oui, l’allaitement allongé est largement recommandé par de nombreux professionnels de santé. La Société française de pédiatrie ainsi que l’Organisation mondiale de la santé reconnaissent cette posture comme adaptée à une alimentation sécurisée et respectueuse du rythme de l’enfant. C’est une position souvent conseillée dans les premiers jours en maternité, notamment lorsque la maman rencontre une difficulté à s’installer assise, ou lorsqu’elle est en convalescence après une césarienne.
Le soutien d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation est précieux pour s’assurer que la position est bien exécutée et que la mise au sein est correcte. En cas de douleurs ou de doutes, il est toujours utile de demander un conseil personnalisé pour ajuster la posture.
Cette posture est particulièrement adaptée en cas de fatigue, ou lors des suites d’un accouchement médicalisé où le moindre effort est à limiter. Elle est aussi idéale lors de la première montée de lait, lorsque la maman a besoin de repos, de chaleur et de sécurité.
Quelles positions d’allaitement sont confortables ?
Il existe plusieurs positions d’allaitement confortables, chacune adaptée à des besoins spécifiques.
La position allongée sur le côté, que l’on utilise souvent la nuit ou pour favoriser la détente, reste une des plus reposantes.
La position assise, classique, permet un bon contrôle du sein et de la tête de bébé. La position verticale, parfois appelée « biological nurturing », est idéale pour les nouveau-nés ayant un fort réflexe de succion.
On retrouve aussi la position du ballon de rugby, très utile en cas de jumeaux ou de douleurs au mamelon. Le plus important est de toujours soutenir la tête, le corps et les bras du bébé tout en assurant le confort de la maman. Ce confort est fondamental pour instaurer une relation d’allaitement sereine et durable.
La position semi-inclinée peut aussi être une alternative si bébé souffre de reflux ou si l’on veut limiter la force du réflexe d’éjection. Changer légèrement l’angle ou la hauteur du coussin peut suffire à retrouver une posture adaptée aux besoins du moment.
Comment surmonter les difficultés d’allaitement allongé ?
Comme toute pratique, l’allaitement allongé peut entraîner des difficultés au début. Certaines mamans rencontrent des crevasses, ressentent une douleur au niveau du mamelon ou peinent à trouver la bonne posture.
Dans ces cas, ne pas rester seule est essentiel. Le recours à une consultante en lactation ou à une sage-femme formée à l’allaitement permet souvent de débloquer la situation grâce à des conseils adaptés. Il peut s’agir d’ajuster le positionnement, de corriger l’angle de la tête du bébé, ou de revoir l’alignement du corps.
En cas de réflexe de succion trop fort ou d’une mauvaise prise du sein, un accompagnement bienveillant peut faire toute la différence. Le soutien de l’entourage et de professionnels formés joue un rôle clé pour permettre à chaque maman de vivre son allaitement avec confiance, y compris dans une position allongée.
Un bon positionnement dès les premières semaines permet aussi d’éviter certaines douleurs liées à une mauvaise prise ou une éjection trop rapide. Dans tous les cas, il est essentiel d’écouter ses sensations et de se faire aider si la mise au sein devient inconfortable.
Quels conseils pour allaiter en position allongée ?
Pour allaiter en position allongée, il est essentiel de suivre quelques conseils pratiques. D’abord, installez-vous confortablement avec un bon coussin derrière la tête ou entre les genoux. Assurez-vous que le corps du bébé est aligné face au vôtre, que sa tête est bien dégagée et que sa bouche est grande ouverte.
Le positionnement est la clé pour éviter les douleurs et assurer une tétée efficace. Prenez votre temps, observez les réactions de votre enfant, et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire. Vous pouvez également tester différents moments de la journée pour adopter cette posture, notamment après un bain ou lors d’un temps calme. Avec un peu de pratique, cette position deviendra un moment de repos partagé, renforçant la complicité entre la maman et son bébé tout en respectant leur besoin naturel de proximité.
Elle peut aussi aider bébé à s’endormir plus facilement après une tétée, dans un climat de sécurité et de calme.